team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング＋パワーマックス ランニング 11km 1.08 HRAV141拍 パワーマックス 160W 40分 95rpm 早く退社が出来たので、 本日はランニングが 出来ました。 ランニング終了後は、 施設にて、 パワーマックスをひと漕ぎ、、 先にランニングの影響？は、 あまり感じず、 普通に漕げたのは、 昨日のスイムとは大違い、、 得手不得手の差が 此処に来て明らかに 有り過ぎです、 勢いで熟していた 時代の再現は、 もう無理、、、 写真は鎌倉「若宮大路」にて 小町通りに現場があり、 打ち合わせで行ったのでちょっと寄り道 1年半の改修工事が終わり 綺麗になっていました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F19%2F235511" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007123645.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-19 23:55:11 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2016/04/19/235511 1.0 100%