team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング＋スイム ランニング 10.2㎞ 1.06 HRAV131拍 スイム 1000ｍ 22分 今週初めての まともな修行？です。 今週末は政府管掌の 成人病検診を受ける為、 明日は飲食制限になり、 まともな修行は 出来ない訳で、 本日はその分 少しだけ 気合を入れましたが、 スイムに移ったら、 気持ち先行で、 実際は空回り気味、 1000ｍで撃沈でした、、、 でもまぁ 2種目出来たので 良しと致します。 写真は昨年のOWS＆Rにて、 スイムキャップ風船で、 幼気な子供を威嚇（笑）中のあるみまん！！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F06%2F02%2F234547" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007142450.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-02 23:45:47 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2016/06/02/234547 1.0 100%