team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング 15㎞ 1.40 HRAV131拍 20㎞走るつもりが 暑さと足首痛で 15㎞でストップ、 残り5㎞を 1時間掛けて ”徒歩”で帰宅、 帰宅後はアイシング、 その後、湿布で 現在安静中、、 いや～参りました。 明日朝、 まだ腫れていたら、 またまた整形行き、 きちんと治す事を 考えなければかもです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F08%2F14%2F223456" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007141340.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-14 22:34:56 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2016/08/14/223456 1.0 100%