team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 150W 40分 90rpm トレッドミル 5㎞ 30分 インドアで、 この程度なら 問題無く熟す事が 出来るのですが、、、 問題無くと言っても 幹部のケアは、 直後と帰宅後に きっちりと行ってます。 修行前に「ホノルル」 通いもしているのですが、 騙し騙しやるのも そろそろ限界かな？？ 写真は「ガリガリ君」ぶどう味 日中は未だ残暑厳しいですが、 夕刻過ぎると涼しげに、、 でも本日は夜も蒸し暑くて、、、 帰りの車中で”ガリガリ”です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F09%2F05%2F235456" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007190925.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-05 23:54:56 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2016/09/05/235456 1.0 100%