team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング 10.2㎞ 1.05 HRAV140拍 施設は休館日ですが、 珍しく早く退社、 梅雨の中休みで、 雨も降って居ない、、、 言い訳が見つからないから 久々の「取り敢えずラン」、 取り敢えずと言う割には 低レベルながら かなり必死でした、 色々が諸々で 低下中なので、 真剣に歯止めを 考えなければ、、 写真は冷蔵庫に有った「杏仁豆腐」！！ これはに歯止めが効きません、、、 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F06%2F29%2F233633" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007084419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-29 23:36:33 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2017/06/29/233633 1.0 100%