team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス+トレッドミル パワーマックス 150W 40分 90rpm トレッドミル 5.5㎞ 35分 巷は3連休でしょうが、 明日会社は 全員出勤日なので、 私は日月の連休のみ、 明日の為に体力温存で 言い訳にするつもりでしたが、 明日の事は考えないようにして 真面目に？修行です！ （ちょっとだけ加減して、 明日の余力は残しましたが、、、） 写真は今年初の「ガリガリ君の梨味」 夏はこれか「しろくま」でしょう！！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F14%2F233012" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007233334.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-14 23:30:12 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2017/07/14/233012 1.0 100%