team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 6.2㎞ 40分 パワーマックス 130W 20分 90rpm 1時間確保できたので、 トレッドミルを メインにして、 クールダウンを、 パワーマックスで やりました。 3日休むと、 退化が始まるので、 それを避けるべく、 と言う感が 強かったかな、、 それなりにでも 本日の修行でした。 写真は疲労感一杯のアルミマン、、 大規模改修工事も佳境にはいりまして、 精神的＆肉体的にも疲労感目一杯です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F26%2F235533" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007083257.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-26 23:55:33 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2017/07/26/235533 1.0 100%