team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 5.5㎞ 40分 パワーマックス 130W 30分 90rpm 身体がだるくて、 リカバリーのような内容に なってしまいましたが、 時間だけはそこそこで、 何とも言い様の無い 微妙な感じ、、、 やらないよりは良いか！ 写真はセミに好かれました？？ 飛んで来た、と言うか 落下してきた所を キャッチしてしまいました、 この後、藪に戻しましたが、 飛んでいく力は無かったみたいです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F08%2F07%2F225821" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007074119.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-07 22:58:21 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2017/08/07/225821 1.0 100%