team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 松輪マン（バイク＆ラン） 自転車 DST 50㎞ TM 1.58 AVS 25.4㎞ ランニング 10㎞ 1.05 HRAV149拍 本日も時間的制約があり、 早朝からのスタート、 早い時間帯は天候が不安定で、 時折にわか雨にも打たれましたが、 自転車の5周目にゲリラ豪雨に遭遇。 全身びっしょりで、 テンション一気に低下、 さらに雨水が川のようで、 タイヤも滑りまくり、、 自転車は5周で止めました。 着替えている内に 雨は止んだので、 ランニングへ出るも、 今度は天候回復と共に 気温の上昇＆湿度最高で、 心拍も急上昇、 苦しい走りとなり 途中何度もメゲましたが、 膝の痛みがでなかったので、 限… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F10%2F205207" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007061940.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-10 20:52:07 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2017/09/10/205207 1.0 100%