team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ リハビリ リハビリ 夜 歩行 3.2㎞ 32分 HRAV106拍 上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分 合計 52分 雨天リハビリなので、 少し時短しました。 濡れて風邪でも引くと 洒落になりませんので、 少しだけ”骨休め” を兼ねてね、、、 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F30%2F213632" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007124942.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-30 21:36:32 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2018/05/30/213632 1.0 100%