team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ リハビリ リハビリ＆修行 トレッドミル 3.2km 30分 3％傾斜 スイム（修行） 600×1 イージーペース 500×1 パドルスイム(ブイ使用） 合計 1100ｍ 23分 機能回復＆可動域矯正リハビリ 30分 しっかりと 泳ぎたかったので、 プールの時間まで、 トレッドミルにて ウォーキング。 その後プールにて 23分間でしたが、 気持ちは修行で 泳ぎました。 結果は散々でしたが、 心拍も上がりましたし、 修行ぽくなった？ と自己満足でした。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F27%2F221546" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007143108.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-27 22:15:46 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2018/06/27/221546 1.0 100%