team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ リハビリ リハビリ 歩き 5.5m 1.02 HRAV98拍 パワーマックス 100W 30分 95rpm スタートは ウォーキング、、 でしたが、 途中からペースダウン してしまいました。 こんな日もある訳で 日中の暑さが 身体に堪えて来た のも要因？ パワーマックスは おまけですが、 低負荷高回転で 脚は解れた感じです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F07%2F19%2F230020" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007114529.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-19 23:00:20 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2018/07/19/230020 1.0 100%