team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 エアロバイク+スイムエアロバイク140W 45分 95rpm HRAV125拍スイム1600m×1 35分久々の2種目、エアロバイクは、時短バージョン、スイムは2000mを目標にしましたが、1600ｍで撃沈、、、水温高いのに脹脛が’つる’と言う情けない結果に、なりました、、、 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F18%2F225026" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007203249.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-18 22:50:26 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2021/06/18/225026 1.0 100%