team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング8㎞ 1.01 HRAV134拍久々のナイトラン、夜になってもまだ暑くて、まぁ日中走るよりは、遥かに良い訳ですが、何時もの事ながらペースは上がらず、限り無くジョギングに近いランニングでした、、、（苦笑） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F30%2F225004" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008011835.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-30 22:50:04 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2021/07/30/225004 1.0 100%