team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 朝スイム（ドリル含む））2400ｍ 1.11分ドリルが多いメニューで、距離は出ませんでしたが、終盤のダッシュ、ダッシュで、息も絶え絶え、、おまけにターンの時の壁キックで、膝にダメージ、（泣）で、本日は2部錬は無し、帰宅後は膝を労り休養です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F05%2F22%2F203734" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007235822.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-22 20:37:34 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2022/05/22/203734 1.0 100%