team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 マシーンウエイト+トレッドミル+マシーンウエイトマシーンウエイト16セット 25分 HRAV104拍トレッドミル5.3㎞ 43分 HRAV125拍マシーンウエイト（リハビリ）8セット 14分 HRAV100拍何時ものメニューに、膝痛緩和の為のリハビリメニューを追加、レッグカールとレッグプレスの組み合わせで、弱った大腿四頭筋を鍛え直しです、、、最高レベルに酸っぱいと、表示されてますが、ポッカの方が酸っぱいかな？これはこれで飲みごたえは大あり！！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F12%2F225301" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007074610.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-12 22:53:01 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2022/07/12/225301 1.0 100%