team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ジョギング15㎞ 2.29 HRAV120拍散髪、買い物を午前中に済ませ、午後はジョギングへ、早歩き位のペースを頑なに維持、このペースだと2時間越えが出来ました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F12%2F210233" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007124329.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-12 21:02:33 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2022/11/12/210233 1.0 100%