team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 朝スイム+ジョギング朝スイム2300m（ドリル含む）1.18ジョギング8㎞ 1.05 HRAV138拍本日の朝スイムは、苦手なドリルがメイン、一生懸命は気持ちだけで、身体は前に進まず、、、朝スイム終了後、場所を移動して何時もの施設へ、2部錬は川沿いをジョギング、膝痛が出ないギリギリの所で1時間ちょい、まずは無事に終了です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F21%2F205242" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007234514.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-21 20:52:42 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2023/05/21/205242 1.0 100%