team-wolf https://blog.hatena.ne.jp/team-wolf/ 47歳の地方公務員が2年後に早期退職するまでの話 https://team-wolf.hatenablog.com/ 通常練習 7/6(月) 起床：6:40 完全休養 疲労は無いものの、二度寝して起きれず…。 7月 走行距離 51km 7/7(火) 起床：4:45 天候：小雨 気温：22℃ 体幹トレ30分 10kmJOG 51'57" 5'06"/km ウオーキングランジ20歩×2セット ジャンピングランジ10歩×1セット 懸垂6回×2セット ジメジメしているので、ペースも上がらず走りにくい。 雨降りが続くと気が滅入るなぁ・・・。 7月 走行距離 61km 7/8(水) 起床：6:40 完全休養 叩きつける雨音にモチベーションが下がった。 7月 走行距離 61km 7/9(木) 起床：6:50 夜なかなか寝付けず、明け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-wolf.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F16%2F144235" title="7/6～7/12の練習 - 47歳の地方公務員が2年後に早期退職するまでの話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-wolf/20200617/20200617152103.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-16 14:42:35 rich https://team-wolf.hatenablog.com/entry/2020/07/16/144235 1.0 100%