teamhirai https://blog.hatena.ne.jp/teamhirai/ 兵庫RC(ランニングクラブ) https://teamhirai.hateblo.jp/ 速くなる為に、最も大切なのは筋力UPでもスピード力UPでも持久力UPでもありません。一番大切なのは、あらゆる物や事へのバランスです。 心と体のバランス、日々行われるトレーニングのバランス、日々摂取する栄養バランス、睡眠バランス、ランニングフォームのバランス、そしてそれらを全て引っくるめたバランスetc. 一つ上げれば、何かが崩れる。そして、タイムが伸び悩む。 そうであってはならない。 ここで一つ上げるのは、ランニングフォームについて。 人は人それぞれ、身長や体重が違うし、骨格が違う。頭の大きさも違うし、上半身と下半身の比率も違う。脚の長さも違うし、骨の太さや骨盤の大きさも違う。柔軟性も違うし、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteamhirai.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F05%2F125827" title="速くなる為のキーワード｢バランス｣ - 兵庫RC(ランニングクラブ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-05 12:58:27 rich https://teamhirai.hateblo.jp/entry/2020/01/05/125827 1.0 100%