teamhirai https://blog.hatena.ne.jp/teamhirai/ 兵庫RC(ランニングクラブ) https://teamhirai.hateblo.jp/ 3/25(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 3/29(日)【全体練習会】明石公園 藤棚 9時30分集合 <小学生教室>40分jog、流し3本、遊びトレ又は動き作り3種目 <ジュニア・シニアチーム>90分jog(ペース設定各自) ※補練で坂ダッシュ(ロング)max3本 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteamhirai.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F22%2F201631" title="3/25、3/29練習内容 - 兵庫RC(ランニングクラブ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-22 20:16:31 rich https://teamhirai.hateblo.jp/entry/2020/03/22/201631 1.0 100%