teamhirai https://blog.hatena.ne.jp/teamhirai/ 兵庫RC(ランニングクラブ) https://teamhirai.hateblo.jp/ 先日、チームの教え子がペース走と速いjogが必要かについてnoteにあげていたので、私も私なりに見解を述べたいなと思います。まず、ペース走と速いjogはトレーニング内容が異なるので、分離して考えなければならない。 そもそも、トレーニングと言うのはそれぞれ全てに目的と狙いが存在する。あれにもこれにも効果があるとか、ぼんやりとした効果つまりグレー的な存在のトレーニングであってはいけない。そう言うトレーニングは効率的ではなく、それに変わる効果の良いトレーニングがしっかりと構築されているはずだからだ。トレーニングを行う場合、むしろそう言ったトレーニングを行うべきなのである。競技人生は限られている。特に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteamhirai.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F01%2F30%2F183359" title="ペース走と速いjogは必要でしょうか - 兵庫RC(ランニングクラブ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-30 18:33:59 rich https://teamhirai.hateblo.jp/entry/2024/01/30/183359 1.0 100%