teamhirai https://blog.hatena.ne.jp/teamhirai/ 兵庫RC(ランニングクラブ) https://teamhirai.hateblo.jp/ 兵庫RC事務内容 #陸上競技 暑さが一層増して来ましたね～。練習の際は小まめな給水を入れるようにして下さいね♪ さて、次回の練習ですが、 7/6(水) 明石公園 藤棚19時30分スタート 60分jog(30分jog＋30分jog、間は給水休憩) 7/10(日) 垂水健康公園 9時30分 集合 ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→ヒルランニング60分→ダウンjog→各自で体操 参加出来る方は是非来てください♪ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteamhirai.hateblo.jp%2Fentry%2F48774082" title="7/6(水)･7/10(日)練習内容 - 兵庫RC(ランニングクラブ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-03 17:55:31 rich https://teamhirai.hateblo.jp/entry/48774082 1.0 100%