teamhirai https://blog.hatena.ne.jp/teamhirai/ 兵庫RC(ランニングクラブ) https://teamhirai.hateblo.jp/ 兵庫RC事務内容 #陸上競技 兵庫RCを立ち上げる際に、まず重要性を感じたのが、練習環境でした。 立ち上げる以前の練習会当時は、明石公園のみで行っていました。しかし立ち上げるにあたり、レベルの高い所で勝負するには、トラック以外の明石公園では限界を感じました。 そこで、垂水健康公園を利用するに至ったのです。 強くなる為に必須のハードなクロカンや、ヒルランニング(ヒルトレーニング)、ラバーでの周回コースでのAT走や、ペース走、そしてインターバルがここではできるのです。そして勾配11ﾟ～13ﾟの800m取れる坂を開拓した事で、足への負担を抑えてOBLAの耐性まで鍛えられるのです。 更に新たな環境として、大蔵海岸を利用し始めました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteamhirai.hateblo.jp%2Fentry%2F49095764" title="練習環境の重要性 - 兵庫RC(ランニングクラブ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-04 23:05:25 rich https://teamhirai.hateblo.jp/entry/49095764 1.0 100%