teamhirai https://blog.hatena.ne.jp/teamhirai/ 兵庫RC(ランニングクラブ) https://teamhirai.hateblo.jp/ 兵庫RC事務内容 #陸上競技 雨が降ったり止んだりで梅雨真っ只中、うっとうしい天気が続きますが、走れるタイミングを見つけて走るようにしましょうね。また、通信大会に出場される中学生はレースを楽しんで来て下さい。 さて次回の練習会ですが、 6/28(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分＋30分、間に給水休憩) 7/2(日) 明石公園 藤棚 15時集合 【シニアチーム･ジュニアチーム】 ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→60分jog(ペースfree)→ダウンjog→各自で体操･ストレッチ ※補練は坂ダッシュ130m×5本～7本 【小学生教室】 ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→ジョ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteamhirai.hateblo.jp%2Fentry%2F49183200" title="6/28、7/2練習内容 - 兵庫RC(ランニングクラブ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-25 16:27:35 rich https://teamhirai.hateblo.jp/entry/49183200 1.0 100%