teamhirai https://blog.hatena.ne.jp/teamhirai/ 兵庫RC(ランニングクラブ) https://teamhirai.hateblo.jp/ 兵庫RC事務内容 #陸上競技 毎日が蒸し暑いですよね～。蒸し暑い中、通信大会に参加された方々と応援された皆さん、本当にお疲れ様でした。 さて次回の練習会ですが、 7/5(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分＋30分、間に給水休憩) 7/9(日) 垂水健康公園 9時30分集合 【シニアチーム･ジュニアチーム】 各自で体操･ストレッチ→120分LSD(ペース超ゆっくり、夏場ですので30分毎に給水)→各自で体操･ストレッチ 【小学生教室】 ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→小束山県有林トレイルランニング→流し100m×3→遊び 小学生教室は別に、 7/5(水) 大蔵海岸公園 16時集合 砂浜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteamhirai.hateblo.jp%2Fentry%2F49190333" title="7/5、7/9練習内容 - 兵庫RC(ランニングクラブ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-02 18:39:01 rich https://teamhirai.hateblo.jp/entry/49190333 1.0 100%