teamhirai https://blog.hatena.ne.jp/teamhirai/ 兵庫RC(ランニングクラブ) https://teamhirai.hateblo.jp/ 兵庫RC事務内容 #陸上競技 次回の練習会ですが、 7/26(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分＋30分、間に給水休憩) ※小学生ランニング教室も一緒にスタートです 7/30(日) しあわせの村 運動広場前10時集合 ※小学生教室はプールで9時集合 注意下さい。 【ジュニアチーム・シニアチーム】 ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→クロスカントリー走60分→ダウンjog→各自で体操 ※ちなみに、午後は個人的に60分jogをします。良ければご一緒に♪ クロカンコース ※小学生教室は別に、 7/24(月)･7/27(木)･7/29(土) 大蔵海岸 19時～ タイミングが合いましたら参加下さ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteamhirai.hateblo.jp%2Fentry%2F49213254" title="7/26、7/30練習内容 - 兵庫RC(ランニングクラブ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teamhirai/20190808/20190808210434.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-23 17:17:18 rich https://teamhirai.hateblo.jp/entry/49213254 1.0 100%