teamhirai https://blog.hatena.ne.jp/teamhirai/ 兵庫RC(ランニングクラブ) https://teamhirai.hateblo.jp/ 兵庫RC事務内容 #陸上競技 7/4(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ ミニクロカン40分(芝生広場&公園)、流し3本 ※ペース各自です。調子が良かったら上げて下さい。 【ジュニアチーム・シニアチーム練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※こちらで参加出来る小学生は一緒に参加されて構いません。 7/8(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時集合 ※今月はいつもの月より時間が早いので、ご注意下さい。 ウォーミングアップ→各自体操→本練習 <ジュニアチーム･シニアチーム> クロスカントリー走50分～60分(ペースは各自の調子に合わせて下さい。10秒間隔ス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteamhirai.hateblo.jp%2Fentry%2F49548236" title="7/4、7/8練習内容 - 兵庫RC(ランニングクラブ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-01 19:58:22 rich https://teamhirai.hateblo.jp/entry/49548236 1.0 100%