teamhirai https://blog.hatena.ne.jp/teamhirai/ 兵庫RC(ランニングクラブ) https://teamhirai.hateblo.jp/ 兵庫RC事務内容 #陸上競技 トレーニングにはそれぞれの行う目的があります。それは、効果とバランス、そして体調からそのトレーニングを当てはめるのです。 例えば、毎日スピードトレーニングを入れていると、一件強くなりそうに感じます。しかし、回復を怠ったトレーニングはオーバーワークとなり、故障や病気を引き起こすのです。その点を踏まえたバランスのあるトレーニングを積む必要があるのです。 確かに専門家と言うべき指導者にトレーニングの内容は任せて、選手はそれを信じてトレーニングを行うだけでも力は付いていくでしょう。 しかし、人生の中での一瞬のピークを障害少なく進む上で、また自分の体は自分が一番知っている中で、そのやるべきトレーニングの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteamhirai.hateblo.jp%2Fentry%2F49669695" title="トレーニングの意味を考えよう！ - 兵庫RC(ランニングクラブ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-22 20:15:25 rich https://teamhirai.hateblo.jp/entry/49669695 1.0 100%