teamhirai https://blog.hatena.ne.jp/teamhirai/ 兵庫RC(ランニングクラブ) https://teamhirai.hateblo.jp/ 兵庫RC事務内容 #陸上競技 3/20(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 3/21(木･祝) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 9時30分集合 ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習 <ジュニア･シニアチーム> 60分jog(設定各自)、流し3本 ※補練は無し <小学生教室> 40分jog、流し3本、遊びトレ30分 【東エリア練習会】 住吉川下流スタート地点 15時集合 住吉川2周jog(約9.2km)、流し3本 3/24(日) 【全体練習会】 垂… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteamhirai.hateblo.jp%2Fentry%2F49760262" title="3/20、3/21、3/24練習内容 - 兵庫RC(ランニングクラブ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-17 20:17:05 rich https://teamhirai.hateblo.jp/entry/49760262 1.0 100%