meltdown657 https://blog.hatena.ne.jp/meltdown657/ 釣りと料理のバラエティ https://teamtoshibo.hatenablog.com/ 中華おかず チンゲン菜 チンゲンサイ 青梗菜 大量消費 チンゲンサイ大量消費 チンゲンサイレシピ 青梗菜レシピ 作り置き おかず 定番おかず 定番レシピ 人気レシピ チンゲン菜レシピ おうちごはん がん予防 免疫力アップ 生活習慣病予防 豚こま肉 豚肉 チンゲン菜炒め 青菜炒め 料理レシピ 家庭料理 中華 中華おかず https://youtu.be/LHK0BA3li8Q 中華の定番おかず【豚肉とチンゲン菜の炒め】最もシンプル且つ、ポピュラーな作り方を紹介。お酒にも合うし、ご飯のおかずにもピッタリだな！ 【チンゲン菜と豚肉の炒め】 チンゲン菜 250ｇ(正味)塩 小さじ1/2豚肉(こま切れや肩切り落としなど) 120ｇ下味(酒大さじ1 塩胡椒 少々) ニンニク 1片細めの長ネギ 20cm 炒め油 適量 【合わせ調味料】水 大さじ1酒 大さじ1ガラスープの素 小さじ1オイスターソース 少々 仕上げ胡麻油 小さじ1 ★チンゲンサイの栄養★ 強い抗酸化作用があり、ガンや生活習慣病の予防に期待できるβ-カロテンが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteamtoshibo.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F13%2F181911" title="&quot;【やみつき青梗菜】人気定番中華おかず！豚肉とチンゲン菜の炒め作り方/主菜/スタミナ/栄養満点/免疫力アップ/簡単節約レシピ/健康&quot; を YouTube で見る - 釣りと料理のバラエティ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meltdown657/20210313/20210313181744.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-13 18:19:11 rich https://teamtoshibo.hatenablog.com/entry/2021/03/13/181911 1.0 100%