chibapse https://blog.hatena.ne.jp/chibapse/ KAYAC Engineers' Blog https://techblog.kayac.com/ AdventCalendar2022 この記事はTech KAYAC Advent Calendar 2022 21日目の記事です。こんにちは、サーバサイドエンジニアの千葉です。2年前に健康診断の結果が悪くて健康増進のため始めたランニングでしたが、すっかり習慣となってしまい、今ではフルマラソンでサブ3.5（3時間30分切り）を目標に日々練習をしています。今回こちらの記事 で紹介したNIPPON ITチャリティ駅伝に参加することになり、大会に向けて練習した結果、2ヶ月ちょいで3kmのタイムを１分以上縮めることができたので記事にしてみました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftechblog.kayac.com%2F3km-faster-by-1minute" title="2ヶ月ちょいで3kmを1分速く走れるようになる方法 - KAYAC Engineers&#39; Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibapse/20221220/20221220163403.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-21 12:00:00 rich https://techblog.kayac.com/3km-faster-by-1minute 1.0 100%