teihendebusu https://blog.hatena.ne.jp/teihendebusu/ りんごの日記 https://teihendebusu.hateblo.jp/ 食 中年とメンタル不安定ゆえにストレス発散で食に走りやすい私とっても太りやすい昔から体重の増減が激しい 太い時は今より＋15kg重く、干からびているときは体重が40kgない時があった今は155㎝、48kgの普通体形ダイエット生活で1日の野菜摂取350gというしがらみにとらわれて ひたすら野菜を食べていた物凄くプレッシャーになっていてしんどかったのでやめた「シンプルに食べたいものを食べよう」にした朝週に1.2回程あまり食欲のない時があるそんな時は好きなものを食べるようにしている 最近はリンゴを食べているある日の朝 別の日の朝 水分が多くて酸味がありつつ甘いので食べやすい 財政に余力があればシャインマ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteihendebusu.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F05%2F000000" title="食べたいものを食べる - りんごの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teihendebusu/20221030/20221030123941.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-05 00:00:00 rich https://teihendebusu.hateblo.jp/entry/2022/11/05/000000 1.0 100%