teihendebusu https://blog.hatena.ne.jp/teihendebusu/ りんごの日記 https://teihendebusu.hateblo.jp/ 雑感 平日は朝５時起き夜は９時には寝ている 1日８時間睡眠健康的最近は休みの日も朝の５時に目が覚めるようになってきた朝の５時に起きて１時間エアロビを踊っているその後１時間ほど散歩に行く散歩の後は部屋の掃除や布団カバーを洗っている午前中にはやるべきことが全部終了するので後はベットの上でゴロゴロしている休みの日、ベットでゴロゴロしているときが一番幸せ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteihendebusu.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F26%2F000000" title="平日も早起き - りんごの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-26 00:00:00 rich https://teihendebusu.hateblo.jp/entry/2025/06/26/000000 1.0 100%