teihendebusu https://blog.hatena.ne.jp/teihendebusu/ りんごの日記 https://teihendebusu.hateblo.jp/ 食 暑い日が続く。朝ごはんには口当たりのいい冷たいものが食べたくなる。そんな日の朝ごはんヨーグルトにオートミールを混ぜて1晩置いたものに冷凍ミックスベリーとオリゴ糖をトッピング 冷たくて美味しい。そしてタンパク質、脂質、炭水化物のバランスもいい。ただ野菜不足なのでそこは野菜を補う必要がある。 (私は大体野菜ジュースで補っている。あまりよくないけど)朝から甘いものを食べたので目が覚めた。美味しかった。 にほんブログ村 にほんブログ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteihendebusu.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F20%2F000000" title="暑い日の朝ごはん問題 - りんごの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teihendebusu/20250712/20250712141519.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-20 00:00:00 rich https://teihendebusu.hateblo.jp/entry/2025/07/20/000000 1.0 100%