teihendebusu https://blog.hatena.ne.jp/teihendebusu/ りんごの日記 https://teihendebusu.hateblo.jp/ 食 ある日の朝ごはん (前日の暴飲暴食による体重が増加した朝の場合) プロテインと野菜ジュース、チーズ 見事にタンパク質に全振りしているメニュー気休め的に野菜ジュースを摂取チーズはカロリーは決して低くはないけど食べると満足感があるのでたまに食べている。プロテインも結構腹持ちがいい。そりゃ欲を言えば朝から吉野屋の朝定食やマクドの朝マックを優雅にしたいけどカロリーがそれを許さない。悲しいな。たまに値段もカロリーも気にせず好きなものを好きなだけ気ままに食べたいと思うこともある。ただ今の太っている状況をどうにかしないと健康に良くない。(医者にやせろと言われている)ボチボチダイエットを続けていく。 にほんブ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteihendebusu.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F25%2F000000" title="朝ごはん - りんごの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teihendebusu/20250713/20250713180855.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-25 00:00:00 rich https://teihendebusu.hateblo.jp/entry/2025/07/25/000000 1.0 100%