tekuwaku62 https://blog.hatena.ne.jp/tekuwaku62/ てくわく blog https://tekuwaku62.hateblo.jp/ カラダ 朝ごはん 毎日のいろいろ ３食お米は苦しくて笑 高いけど米粉パン買いました 高いから少しずつ～☺️ 大事に大事にいただきます🍞 小麦粉のパンより歯ごたえあります ふわふわ感なし もちもち感あってそしゃくそしゃく～ーー お米の香りしますよ(当たり前) バターを乗せてレンチン いつもの納豆 煮物 ゆで卵 コーヒーは牛乳ではなく豆乳に変更して あんこ少々 まずはたんぱく質から食べるように って例の本 いつもは野菜→パン→コーヒー→汁物→ゆで卵 の順番だった 今朝はゆで卵からスタート カラダにたんぱく質ほしい 骨のためにも 骨密度上がってほしい お好み焼き たこ焼き 天ぷら フライ 餃子 シウマイ たい焼き ケーキ スイーツ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftekuwaku62.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F04%2F23%2F124103" title="グルテンフリー３日目　米粉パン買う - てくわく blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tekuwaku62/20240423/20240423123829.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-23 12:41:03 rich https://tekuwaku62.hateblo.jp/entry/2024/04/23/124103 1.0 100%