temmings https://blog.hatena.ne.jp/temmings/ はまもと生活ログ https://temmings.hatenadiary.org/ 体重 50kg / 11.4% あ、ダイエットじゃないか。目指せ55キロ！ 魚が食べたい。とりあえず朝飯のあと、腕立てを腕を広げて40回、腕を縮めて20回。腹筋を5分ほど。スクワット3分くらい。げ！もう体脂肪率が 1% 減ってもうた！ 朝飯(626kcal) ウィダーイン・プロテイン(160kcal) / オーザック(466kcal) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftemmings.hatenadiary.org%2Fentry%2F20031007%2Fp1" title=" はてなダイエット - はまもと生活ログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-10-07 00:00:00 rich https://temmings.hatenadiary.org/entry/20031007/p1 1.0 100%