temtan https://blog.hatena.ne.jp/temtan/ Diary Blog of Dary https://temtan.hatenadiary.jp/ 食 特に睡眠に関しては悩んでは居なかった（と思ってた）のだけど、以下の記事が気になりました。カフェインレス生活で寝つきが良くなってきた - 元うどんそれまでは、コーヒーは飲まないけども水代わりに烏龍茶をガバガバ飲んでました。夏だったら 1 日 2L 以上。起きては飲み、風呂上がりの就寝前にも水分補給にガバガバ飲んでたんだけど、睡眠が良くなるのならと試しにやってみました。烏龍茶は 2L のペットボトルのが 6 本買ったばかりだったので朝に少し飲むだけにして他は水か十六茶を飲む事に。 それまで寝起きが若干ツライけどそれは低血圧だししょうがないと思ってたのだけど、明確に「睡眠が深くなった」と自信を持って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftemtan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20160103%2F1451842102" title=" カフェインレス生活にした結果とノンカフェイン飲料いろいろの感想 - Diary Blog of Dary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-03 02:28:22 rich https://temtan.hatenadiary.jp/entry/20160103/1451842102 1.0 100%