tender-higashikoyodai https://blog.hatena.ne.jp/tender-higashikoyodai/ あったかいご　　東向陽台のブログ https://tender-higashikoyodai.hateblo.jp/ 一昨日の月曜日ですが、「体育の日」で、皆様は何か運動をしましたか？現在、ハッピーマンデー制度と言うことで、毎年10月の第2月曜日が、「体育の日」にあたる訳ですね。それまでは、1964年に開催された東京五輪の開会式の10月10日を、「体育の日」としていたので、何となく10日…って思う事もあるようです。当日、あったかいご東向陽台では、「体育の日」にちなんで、イキイキ体操という名の行事で、さまざまなストレッチ体操や、ちょっとしたレクリエーションを楽しみました。個人個人で、体力も筋力も違いますし、適切な運動方法や、その運動量も違ってきます。ですが、定期的に筋肉を動かす習慣…運動する意識は、とっても重要… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftender-higashikoyodai.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F10%2F14%2F212610" title="イキイキ体操〜体育の日〜 - あったかいご　　東向陽台のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tender-higashikoyodai/20151014/20151014123406.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-14 21:26:10 rich https://tender-higashikoyodai.hateblo.jp/entry/2015/10/14/212610 1.0 100%