tenkinzuma2525 https://blog.hatena.ne.jp/tenkinzuma2525/ 転勤族妻のちょっとしたお話♪ https://tenkinzumadabe.hatenablog.com/ ちょっとしたお話 こんばんは。先日夫が高血圧で・・・というお話をさせていただきました。 tenkinzumadabe.hatenablog.com そして読み始めた高血圧関係の本。 やっぱり大敵は「塩分」です。 塩分を摂りすぎると、摂りすぎた塩分を薄めたり・押し出すために血液が多めに流れ、血管にかかる圧力（血圧）が上がります。 その状態がいわゆる「高血圧」です。高血圧の状態が続くと、血管が弱くなってしまって脳卒中・脳出血を起こすリスクが跳ね上がります。 まずは、塩分を控えるのが大事です。でも、突然塩分を減らしたら味気ない食事になってしまう・・・。必要なのは旨味を生かすこと。 というわけで、まずすぐにできることと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftenkinzumadabe.hatenablog.com%2Fentry%2Fdashi" title="高血圧対策。出汁（だし）を活用して塩分を減らす。 - 転勤族妻のちょっとしたお話♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/29a053bd.b11c5cee.29a053be.f6529abb/?me_id=1213310&item_id=20793613&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F1751%2F9784415331751_1_2.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-20 17:00:00 rich https://tenkinzumadabe.hatenablog.com/entry/dashi 1.0 100%