tenkodou https://blog.hatena.ne.jp/tenkodou/ 典顧堂日月抄 https://tenkodou.hatenablog.jp/ 血圧 115/80体温 36.3 体脂肪率 18.7内臓脂肪 8.0第三次希望質量まであと 3.1kg 昨日の運動 アルティメットファイト 両足太もも前面が筋肉痛なのは、 一昨日の10キロ走のせいか、 昨日のアルティメットファイトのせいか、 わからないのであるが、 とりあえず 今夜のボディコンバットは 講師の体調不良で休講 というメールが来た。 ここ数日 この話題をよく見かけるのであるが、 12月27日のサントリーホールに フライングブラボーおじさんが 現れないことを祈る。 岐阜城と月 の写真を そのうち撮りたいと思っている。 潮崎を叩いて 小峠を持ち上げる 昨今の風潮であるが、 ゴミ拾いは本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftenkodou.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F15%2F172907" title="帰宅中であるが、 - 典顧堂日月抄" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-15 17:29:07 rich https://tenkodou.hatenablog.jp/entry/2025/10/15/172907 1.0 100%