tenkyo38 https://blog.hatena.ne.jp/tenkyo38/ 典虚てんてこ舞 https://tenkyo38.hatenablog.com/ ◆１１月４日◆ 昨日、おくすり手帳を整理していたら、３年前の体重は７１kgだったことが分かり、驚きました。 現在は５１kg…。 今朝も別人かと見間違えられたので、何でかな？と考えたら、体重、体形に歩き方と、髪の毛色が違ってるからみたいでした。 ダイエットなんぞはしていないし、そんな面倒くさいに励む典虚やおまへん。(￣ー￣) 食事は栄養バランスに留意し、食欲なくとも三食、朝多い目！夜は軽くと、量を考えながら作っていますね。入院通院で蓄えがドン底ゆえ、以前のように外食をすることはない。 長年通っていた居酒屋さんが２軒とも閉店なさった為、寄りたい店はお好み焼笑福亭のみ！(´▽｀) あれが食べたい、こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftenkyo38.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F05%2F123842" title="３年間で２０kg減の理由は？ - 典虚てんてこ舞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tenkyo38/20251106/20251106151405.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-05 12:38:42 rich https://tenkyo38.hatenablog.com/entry/2025/11/05/123842 1.0 100%