tenkyo38 https://blog.hatena.ne.jp/tenkyo38/ 典虚てんてこ舞 https://tenkyo38.hatenablog.com/ 起きるかな？ベットに座りました。立ち上がります。あしうらを床な、膝下真っ直ぐ、手は使わずゆっくり立ち、背筋を伸ばし…。 １３年前、人生初めて骨折(膝関節)でのリハビリテーションで教わった立ち方です。これをずっと続け、また自転車を捨て、今に至るの…。(＾◇＾) しかし、筋力がついたのは、シンロシアのウクライナ侵攻が始まった４年前からやね。 さて、今はもう日暮れました。10月31日 17時28分! スーパーアプロの二階で、休憩中❗ 長細公園での作業を終えて帰宅後、直ぐ、岸田堂の業務スーパーへ買い物にに出かけました。 明日から１１月！値上りしそうな食料品の買い出しのためよ。 さすが、１万歩近くなると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftenkyo38.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F31%2F173613" title="値上り前に買いだめで１万歩超！(＾◇＾) - 典虚てんてこ舞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tenkyo38/20261031/20261031213505.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-31 17:36:13 rich https://tenkyo38.hatenablog.com/entry/2026/10/31/173613 1.0 100%