tenkyo38 https://blog.hatena.ne.jp/tenkyo38/ 典虚てんてこ舞 https://tenkyo38.hatenablog.com/ ◆◇◆◇◆午前の部❗ 今11月2日 11時01分！”帰宅“して、椅子に座ったところです。２時間の外出で、５４０８歩でした。 雨降りDAYだったけれど、レインコートだけで、傘は使いませんでした。歩きのバランスが崩れまっさかいな。(＾◇＾) 冷えるからか、左膝関節とすこし背中に痛みあり！‘ エッ！何処に行ったのか？ 先ずは、病院！ ３ヶ月に１度の整形外科です。 肥っていましたからね。強烈なぎっくり腰にやられたのは、３０代半ば❓️ 午後の部 再びいくわ会記念病院で帰宅は午後３時半過ぎでした。 そのあと１時間ほど、📙本を読んで？ そうそう５時半過ぎ、四条通西商店街、mandaiへ❗ 案の定、ネクタイ親… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftenkyo38.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F11%2F02%2F234008" title="心地よく地を踏み１万２７５７歩 - 典虚てんてこ舞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tenkyo38/20261102/20261102233348.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-11-02 23:40:08 rich https://tenkyo38.hatenablog.com/entry/2026/11/02/234008 1.0 100%