tenkyo38 https://blog.hatena.ne.jp/tenkyo38/ 典虚てんてこ舞 https://tenkyo38.hatenablog.com/ 【日録】今日は何した？どう過ごした？ 雨天といって、ざあざあ降り続けるのと、微雨とは違います。同じ大阪でも、淀川から北、飯盛山にかけての地域は、大阪市内よりも、雨量が多いかな？ 出来ることなら、傘で片手を塞がれたくありませんから、防水の効いフード付コートで、朝のリハビリ通院をしました。もちろん、当然、徒歩ですよ。ピンポイントの天気予報、アメダスで雨雲の動きをチェックした後・・・。 現在、下肢はリハビリというよりも、筋トレかしらん。大腿直筋、大腿薄筋、外側広筋、腹直筋・・・。今日は、縫工筋と腹直筋だったかな。指先で自分の足に触れて、その筋肉を動かすといった感じです。余分な脂肪が落ちたようで、スラックスのサイズが変わりました。何十年ぶ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftenkyo38.hatenablog.com%2Fentry%2F7e7dd397c0fa115ba074716423e8a62e" title="空が気になっての一日は・・・ - 典虚てんてこ舞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tenkyo38/20251010/20251010064442.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-18 18:25:36 rich https://tenkyo38.hatenablog.com/entry/7e7dd397c0fa115ba074716423e8a62e 1.0 100%