tenkyo38 https://blog.hatena.ne.jp/tenkyo38/ 典虚てんてこ舞 https://tenkyo38.hatenablog.com/ 【記録】病気 ・病状・体調etc.／身体を巡って 昨夜は疲れて着替えもせず、眠ってしまった…。 夕方の生ビール小ジョッキのせいかしら？ 歩数は８８００歩だけど、一昨日は一万歩を超えているけど、どうってかとない…。 今朝、いや未明に目が覚めた時、腰が痛くて、痛くてなかなか起き上がれず、やったとの思いでトイレへ！ 身体もほぐれおらず、まだ眠かったし、眠剤を一欠片のんでベッドへ戻りもう一眠り…。 私は１０数年前の骨折リハビリで教わった“立上がりを続けてるんですよね。膝下に体重をかけてからゆっくりと立上がるという所作です。背筋を伸ばし姿勢を整える❗とんなどんな時もだから、緩慢な動作は奇異に見られているかな？(+_+) 腹筋を締めて背筋を伸ばす所作がふ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftenkyo38.hatenablog.com%2Fentry%2F8d8f89c04d7c3fcc84cd533f2854c6f8" title="何で腰痛が！／ - 典虚てんてこ舞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-28 21:14:49 rich https://tenkyo38.hatenablog.com/entry/8d8f89c04d7c3fcc84cd533f2854c6f8 1.0 100%