tenkyo38 https://blog.hatena.ne.jp/tenkyo38/ 典虚てんてこ舞 https://tenkyo38.hatenablog.com/ 【日録】今日は何した？どう過ごした？ まだ午後の９時だけど、ＮＨＫニュースを録画して、ベッドに横になっています。でも、音楽はハリー・ベラフォテ♪お眠りソングではありません。 キッチンの片付けがまだなのね。 ウォーキングでない“９１９０歩”はキツすぎたぁ！ 草抜きは腰掛けに座って腹筋を締めての前屈です。そして、腰掛けを絶えず移動するから、とったり、座ったりゆえ！膝の屈伸し放しっ！腕や手指ももの凄く動かします。 ハリーベラフォテのリズミカルな曲に乗って、下肢の筋肉をほぐしておりますのよさ♪ そして、ノッてくるとベッドに転がっておっても、全身が踊りモードに切り替わる…。 子ども時代に仕込まれた日本舞踊のせいでしょう。日舞ちゅうのは、し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftenkyo38.hatenablog.com%2Fentry%2Fa4e0812d981380a2f29db47410660f72" title="テレビを見る時間が欲しい！ - 典虚てんてこ舞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-24 21:15:27 rich https://tenkyo38.hatenablog.com/entry/a4e0812d981380a2f29db47410660f72 1.0 100%