tenkyo38 https://blog.hatena.ne.jp/tenkyo38/ 典虚てんてこ舞 https://tenkyo38.hatenablog.com/ 【日録】今日は何した？どう過ごした？ １０月２１日、土曜ですね。 今日は午前４時起きで「背中が痛い」と書いております。 しかし、今PM9:11、スマホの歩数計の数値を確かめると、“９８２１”になっており、びっくりしました。 腰の痛みは…？これは加齢が原因です。しかし、意識して、腰痛ベルトを使用する事で、どうにかなってるかな？ 種類は５つです。 🦵ふくらはぎの“むくみ”はある？サポーターも２種類…。でも、筋肉でカチカチになっている？ 就寝前のマッサージは続けおります。 いちばん、日々の動作で注意を払ってるのは、身体のバランスをとって、立ったり座ったらかでしょうか？ 最初の骨折、１０年前に教わったリハビリ…。理学療法士のリホ先生から… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftenkyo38.hatenablog.com%2Fentry%2Fba5513df99f37acc99b17a78ce8600fa" title="１０月２１日は何の日？どう過ごした？ - 典虚てんてこ舞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tenkyo38/20251010/20251010064937.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-21 21:09:04 rich https://tenkyo38.hatenablog.com/entry/ba5513df99f37acc99b17a78ce8600fa 1.0 100%