tenkyo38 https://blog.hatena.ne.jp/tenkyo38/ 典虚てんてこ舞 https://tenkyo38.hatenablog.com/ 【記録】病気 ・病状・体調etc.／身体を巡って 今日の📱歩数計の数値は、７１５２だったけれども、“歩き”は家と長細公園の往復だけでした。 草抜きなどの作業をする時は、腰掛けを必ず使います。 前屈みの動作を長く続けず、背中を反らすストレッチを少しする…。 それと前屈みをする際は、腹筋を締めてから❗(＾◇＾) また、作業する場所は、同時に２ヶ所に腰掛けを用意して、短時間で交互に移動しています。すると、歩行の時間が保たれて、姿勢が調えられるんだわ。ね。 さぁて、どれくらいの降水量か❓️ 今日の歩数は少ないものの、しかし立ったり座ったりの繰り返しゆえ、身体はぐったり疲れとります。 また、本日は立ったまま、草を抜く作業をしました。体操の、手を地面に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftenkyo38.hatenablog.com%2Fentry%2Fd045be2d548db380ed1a143bc98807bd" title="草抜きで筋トレ？ ７１５２歩の - 典虚てんてこ舞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tenkyo38/20251010/20251010041328.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-12 20:14:39 rich https://tenkyo38.hatenablog.com/entry/d045be2d548db380ed1a143bc98807bd 1.0 100%